Lauren
Steinman
Heilpraktikerin

Warum echte Nervensystemkapazität auch im Darm entsteht Atemübungen. Meditation. Summen. Klopfen. Kälte. Vagusübungen. All diese Tools können hilfreich sein, wenn der Körper gerade in Alarm gerät, Symptome aufflammen oder wir uns innerlich nicht mehr sicher fühlen. Aber sie beantworten vor allem eine Frage: Wie kann ich mein Nervensystem in diesem Moment beeinflussen? In meiner Praxis interessiert mich noch eine zweite, langfristig oft entscheidendere Frage: Wie viel kann die

Für viele Menschen mit Reizdarm , SIBO oder anderen chronischen Verdauungsbeschwerden ist die Vorfreude auf den Urlaub leider oft mit einer Portion Sorge verbunden. "Was ist, wenn ich das Essen nicht vertrage?""Was, wenn ich im Flugzeug starke Blähungen bekomme?""Was mache ich, wenn ich plötzlich Verstopfung oder Durchfall bekomme?" Wenn dir diese Gedanken bekannt vorkommen, bist du definitiv nicht allein. Die gute Nachricht ist: Es gibt viele Dinge, die du tun kannst, um dei

Rifaximin hat in der SIBO-Welt fast schon einen mythischen Status bekommen. Viele Patient:innen hören irgendwann:„Du hast SIBO? Dann brauchst du Rifaximin.“ Und weil Rifaximin ein Antibiotikum ist — noch dazu eines, das kaum systemisch aufgenommen wird und im Dickdarm kaum wirkt — entsteht schnell die Hoffnung: Endlich. Das ist der große Hammer. Danach ist es weg. Leider ist es in der Praxis oft nicht so einfach. Ich sehe immer wieder Menschen, die viel Geld, Energie und Hoff

Es gibt Themen in der SIBO-Welt, bei denen man schnell merkt: Hier passiert gerade etwas Spannendes — aber wir sind noch weit davon entfernt, alles sauber verstanden oder therapeutisch elegant gelöst zu haben. Biofilm ist für mich genau so ein Thema. Einerseits sehen wir immer mehr Hinweise darauf, dass Biofilme im Darm — auch im Dünndarm — bei bestimmten Patientengruppen eine enorme Rolle spielen können. Besonders bei den klassischen „schwierigen Fällen“: also Menschen mit l

Ich möchte heute noch etwas tiefer auf einen neueren Instagram-Post von mir eingehen. Dort hatte ich eine kleine Studie erwähnt, die bei SIBO sehr interessante Ergebnisse gezeigt hat: Verwendet wurde ein Tee aus getrockneten Olivenblättern – also kein klassisches „SIBO-Protokoll“, sondern ein vergleichsweise simples, pflanzliches Werkzeug mit erstaunlich gutem Potenzial. Noch etwas: ganz unten in diesem Blog Post erfährst du als erste die News zu meinem neuen Herzensproje

Stell dir vor, ich wache morgen auf und da ist es wieder: dieser typische „SIBO-Bauch“, der im Laufe des Tages immer mehr aufbläht, das Gefühl von „Gas steckt fest“, vielleicht Reflux, vielleicht Durchfall oder Verstopfung – und dieses nervige Gefühl, dass Essen plötzlich ein Ratespiel wird. Und ganz ehrlich: Die Versuchung wäre riesig , sofort zu den starken antimikrobiellen Kräutern zu greifen. Einfach „draufhauen“ und dann erwartungsvoll beobachten, ob der klassische SIBO-

Hier ist er – mein Update zu H2S-SIBO, und diesmal mit einer richtig guten Nachricht. 🎉 Ich habe vor einiger Zeit über die „dritte“ und oft übersehene SIBO-Variante geschrieben: Schwefelwasserstoff (H₂S). Damals gab es in Deutschland und generell in Europa keinen direkten Atemtest, der H₂S zuverlässig erfasst. Das hat viele von euch – und ehrlich gesagt auch mich – frustriert. Der Trio-Smart™ Test: jetzt endlich verfügbar – auch für uns in DE/EU Der Trio-Smart™ Atemtest mis

SIBO und Darmgesundheit als Endometriose Ursachen Endometriose ist eine chronische entzündliche Erkrangung, die von einem Fehlgeleitetem...

Jeder hat schon einmal eine unvergessliche Lebensmittelvergiftung auf einer schönen Reise gehabt oder kennt jemanden, der sie hatte. Oder...

Was hat SIBO/ Dünndarmfehlbesiedlung mit meiner roten, entzündeten Haut zu tun, werden Sie sich fragen, wenn Sie Rosazea haben. Rosazea...

Hier ist er! Mein erster Artikel/Blog Post. Es macht mich verrückt, wenn ich versuche, das Thema Verdauungsgesundheit in Instagram-Captions zusammenzufassen. Danke das ihr hier seit! Ich freue mich darauf, ins Detail zu gehen und meine Gedanken über SIBO/Dünndarmfehlbesiedlung (und andere Themen, über die ich gerne schreibe) in einer "verdaulichen" Art und Weise für euch zu strukturieren! Lasst uns loslegen! Ich würde heute gerne über die dritte und am wenigsten bekannte For